OPPSTART TORSDAG 12.09.24. Oppmøte ved speaker- bua på skistadion.

Treningen er et gratistilbud til Leknes Skiklubbs medlemmer (medlemsavgift 100 kr).

HØST -24 (8 år og oppover):

Det blir barmarkstrening utover høsten Det veksles mellom å bruke rulleski, og å drive med andre barmarksaktiviteter. Rulleski kan lånes av klubben. Skisko (hansker, hjelm og staver) må løperne ha selv. Det er her snakk om skøytesko med ankelstøtte og strammereim. Vi har noen få par sko som kan lånes for å teste ut om dette er noe deltakerne vil fortsette med, men det beste er om de har egne sko så fort som mulig. Gruppen deles opp ved behov, og det kan bli aktuelt å kjøre lengre/ flere treninger for de eldste deltakerne om ønskelig.

VINTER -25 (8 år og oppover): På vinteren bruker vi ski når det er mulighet for det. Vi veksler mellom skøyting og klassisk stil. Er det fritt for snø blir det barmarkstrening. De eldste løperne (de som ønsker det) blir med på sone- og kretsrenn utover vinteren/ våren. De yngste oppfordrer vi til å delta på lokale renn på Leknes og hos Blest. Gruppen deles opp ved behov, og det kan bli aktuelt å kjøre lengre/ flere treninger for de eldste deltakerne.

NB!

• For nye deltakere ber vi foresatte sende Messenger- melding til Raymond Bakken med info om telefonnummer til foresatte, og navn og alder på barnet.

• Vi har satt aldersgrense 8 år, men erfaringer tilsier at barna bør være 10 år for å gå på rulleski. Grunnen til det, er at de som er yngre er for svake i anklene (og får derfor vondt i beina), og at de er for lite selvstendige i forhold til å få av og på nødvendig utstyr.

• Følg med på Leknes Skiklubbs FB- side/ egen Messenger- gruppe. Her legges det ut info i forkant av treningene om tid og sted (kan variere etter vær og føreforhold), og nødvendig utstyr til økta.

• Merking av utstyr: Under trening blir det en del av og på med ski, staver, sko og annet utstyr. Vær derfor nøye med merking, slik at det er lett å vite hvem som eier hva 🙂

• Ha gjerne med en varm jakke for å ha på før/ etter treninga.

Ved spørsmål, send melding på Messenger til Raymond Bakken eller ring 97 62 42 27.

Vel møtt! Hilsen trenerne ☺